酵素ダイエット

酵素ダイエット

酵素ダイエットの効果的な使い方

ホットな通販 > 酵素ダイエット

酵素ダイエット 効果 口コミ

「酵素」がダイエットに効果があるのは,私たちの身体が活動するときに重要な「代謝」を促してくれるからです.特に体内の脂肪を燃やしてエネルギーに変える働きを促進します.このため「断食(「ファスティング」と呼ばれます)」の時に酵素を摂ると代謝がいっそう促進され,ダイエット効果を上げることが期待できるのです.

ファスティングが典型的な例ですが,ダイエットは多かれ少なかれ体に負担がかかります.たとえ2〜3日間のプチ断食でも,注意しなければ体に変調をきたしてしまいます.これでは何のために辛い思いをしているかわかりません.そこで注目されているのが,体内に溜まった毒素を体外に排出させるという,酵素の効果です.これは健康維持だけでなく,アンチエイジングの面でも体をサポートします.

また,空腹だとストレスがたまりませんか?まして,いわば自分で強制した空腹感だと思うと,やりきれないですね.しかし,酵素ドリンクを使っている人の感想を見ると,飲む量は少量でも想像以上に空腹感が満たされることがわかります.また,無理なダイエットにはリバウンドがつきものです.体と心に極力負担をかけずに,美しくなりたいですね.

健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

酵素ダイエット やり方

食事量を減らす事なく,酵素がたくさん含まれている食材を摂るという考え方もあります.たとえば,新鮮な生野菜,果物,生の刺身,漬け物,納豆や味噌のような発酵食品などがそうですが,その場合のメニュー作りは決して簡単ではありません.まして,栄養のバランスを保ちながら一定の期間続けることはかなり大変です.そこで,朝食あるいは夕食を飲み物に代えるという形のファスティング(「断食」と言ってもまったく食べないわけではなく,3食のうちどれかを別のもので代替することも含んでいる言葉です)によるダイエットが現実的で,しかも効果を持つことが知られてきました.

例えば「優光泉」の場合,朝食(又はタ食) 1食の代わりに60cc飲むことになります.例えば朝食代わりの場合,これだけを一気に飲むのではなく,朝起きてすぐ20cc,10時頃に20cc, 昼食前に20ccと分けて,水で薄めて飲みます.薄め方はどんな割合でも効果に影響はありません.外出がちの方も,薄めたものをペットボトルに入れて持ち歩けば毎日きちんとダイエットを続けることができます.

あとの2食は普通に食べてかまいませんが,「ゆっくりよく噛んで食べる」ことが大切です.一口を30回噛むというのはよく言われることですが,これはやはり大切です.消化を助けると同時に,ゆっくり食べているうちに満腹感が出てくるため食べ過ぎを防ぎます.

夕食を抜く場合の飲み方や,味のお好みに合わせた飲み方のバリエーションなども,こちらのページを参考にしてみてください.
  ↓
酵素ドリンク「優光泉」

酵素ダイエット トップへ戻る