高血圧

高血圧

高血圧は食事で治ります,薬もキツイ運動も必要ありません.

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高血圧 症状

高血圧は、特に自覚症状としても身体の不調が表れない病気で、これが最も恐ろしいのです。そこで「サイレント・キラー」(静かな殺し屋)と呼ばれることがあります。自分では気が付かずに放置されたまま、脳や心臓などの重要な血管がじわじわと侵されてしまいます。そしてある日突然、脳卒中、心筋梗塞、心不全、狭心症など、生死に関わる病気となって現れるのです。

あなたは、自分の血圧を知っていますか? もし血圧の「最高値が140以上」、あるいは「最低値が90以上」のどちらかにあてはまると「高血圧」と診断されます。ただ、これに当たらない正常域であっても、最高値が130以上、または最低値が85以上であれば十分な注意が必要な水準と考えられます。日頃の運動を心がけるとともに、最も大事なのは今すぐ食事の改善を始めることです。

高血圧 原因

血液中に「アンテシオテンシンⅡ」という物質が増えると血圧が上昇する,ということが知られています。そしてこれを引き起こすのが「ACE(エース)」と呼ばれる悪玉酵素です。実用化されている血圧降下剤の1つに「ACE阻害薬」というものがありますが、薬にはどうしても副作用の問題があり、誰でも使えるわけではありません。
そこで血圧の上昇を抑制する健康食品などが注目されていますが,結局薬ほどの即効性は期待できません.それならば,日々の食事を改善する方が安全な方法だと思いませんか?そして簡単に自宅で始める食事法はすでに開発されています.この調理方法は食材以外特に必要なものはなく、とてもシンプルですぐに始められます。特に、塩分を測ったりといった面倒なことをする必要もありません。必要な食材はスーパーなどで手に入りやすいものを使います。また食べる量も制限しませんので続けやすいのも特徴です。


【荒木式】高血圧改善プログラム~薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法~

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